Voordeel

Het voordeel van een stoombad in vergelijking tot een saunagang is - voor velen - het verschil in temperatuur en luchtvochtigheid. Een sauna, met een temperatuur tussen de 90 en 100 graden en een vochtigheidsgraad van minder dan 15 procent, is heet en droog. Een stoombad daarentegen is, met een temperatuur van 45 tot 48 graden en een vochtigheidsgraad van 100 procent, veel minder heet, en zeer vochtig. Vanwege de hoge luchtvochtigheid ervaren stoombaders de temperatuur vaak toch als hoog. Daar zijn twee redenen voor. In de eerste plaats komt dat, omdat er - wanneer het vocht in de lucht in contact komt met de huid - condensatie ontstaat. Het vocht verandert daardoor van een gas in een vioeistof. Er komt zo energie vrij die wij ervaren als hitte. Bovendien verdampt de door ons lichaam ontwikkelde transpiratie in een vochtige omgeving niet zo snel. En het is nou juist de verdamping die zorgt voor koeling van het huidoppervlak.